Cellulit i rozstępy to dwa najczęściej występujące defekty kosmetyczne skóry, które dotykają nie tylko kobiet i nie tylko osób z nadwagą. Mogą przytrafić się każdemu: młodym i starszym, szczupłym i z nadmiarem kilogramów, kobietom, mężczyznom i nastolatkom. Cellulit i rozstępy wpływają negatywnie na Twoją samoocenę? Nie musisz chować ich pod ubraniami – zredukuj je w domowym zaciszu. Poznaj kilka trików na to, by już w ciągu kilku tygodni cieszyć się jędrniejszą i wygładzoną skórą.
Skąd bierze się cellulit i jak zredukować go w domu?
Cellulit, zwany inaczej pomarańczową skórką, to najczęściej występujący defekt skórny. Pojawia się przede wszystkim w tych miejscach na ciele, gdzie jest dużo tkanki tłuszczowej: brzuch, pośladki, uda, biodra, rzadziej: ramiona.
Nieestetyczne grudki, widoczne gołym okiem lub przy ściśnięciu skóry, to właśnie cellulit. Ten defekt to nierównomierne rozłożenie tkanki tłuszczowej, która zbiera się właśnie w postaci podskórnych zgrubień, przypominających skórkę pomarańczy: stąd właśnie nazwa “pomarańczowa skórka”.
Jak się pozbyć cellulitu? Wcieranie kremów to tylko jeden z kroków przybliżających do gładkiej i jędrnej skóry, ale zdecydowanie nie wystarczy poprzestać tylko na tym.
Podstawą walki z cellulitem jest pobudzenie tkanki tłuszczowej do spalania. Pomagają w tym:
- masaże szorstką rękawicą – na sucho lub pod prysznicem;
- masaże specjalnymi masażerami z wypustkami;
- masaże manualne – także samodzielnie wykonywane. Wystarczy łapać fałdy skóry pomiędzy palce i delikatnie je przyszczypywać;
- peelingi – regularne złuszczanie martwego naskórka ujędrnia skórę i ułatwia przenikanie składników z preparatów pielęgnacyjnych, w tym przypadku antycellulitowych;
- naprzemienne – zimne i ciepłe – prysznice: ujędrniają skórę i pobudzają krążenie.
Warto zwiększyć również poziom aktywności fizycznej. Im więcej się ruszasz, tym więcej tkanki tłuszczowej spalasz, a tym samym rozbijasz cellulitowe grudki.
Jeśli pijesz kawę, postaraj się jej nie dosładzać i nie dolewać mleka. Kofeina zawarta w kawie ma właściwości przyspieszające spalanie tłuszczu, a tym samym wpływa pośrednio także na redukcję cellulitu. Dodatki do kawy niepotrzebne podniosą jej kaloryczność, przez co działanie odchudzające będzie osłabione.
W walce z cellulitem istotna jest systematyczność i sumienność. To, jakich kosmetyków pielęgnacyjnych używasz, jest kwestią drugorzędną. Dobrze jednak, by zawierały składniki przyspieszające spalanie tłuszczu (kofeina, wąkrotka azjatycka) oraz nawilżające.
Rozstępy? Dziękuję, to nie dla mnie! Jak pozbyć się rozstępów?
Redukcja rozstępów jest najłatwiejsza wówczas, gdy są one na wczesnym etapie, czyli w postaci różowych/czerwonych nitek. To stan zapalny tkanki łącznej, który jesteś jeszcze w stanie wyciszyć kosmetykami i masażami.
Białe pręgi to już niestety etap, którego nie cofniesz domowymi sposobami. To po prostu blizny i tak należy je traktować w pielęgnacji.
Jak zlikwidować rozstępy? Schemat działania jest podobny jak w przypadku cellulitu. Skórę, a w szczególności miejsca dotknięte problemem, trzeba:
- regularnie złuszczać;
- stymulować do odnowy – najlepiej działają masaże szorstką rękawicą;
- nawilżać i wzmacniać – świetnie sprawdzą się preparaty z zawartością kolagenu i elastyny.
Rewelacyjne efekty w redukcji rozstępów daje peeling kawowy. Mieloną kawę (uprzednio zaparzoną lub nie – jak wolisz) wymieszaj z żelem pod prysznic i dodaj odrobinę ulubionego olejku. Wykonuj energiczny masaż pod prysznicem przynajmniej dwa razy w tygodniu. Kawa doskonale złuszczy martwy naskórek, a kofeina w niej zawarta zadziała ujędrniająco i przy okazji wyszczuplająco. Po peelingu skórę należy dogłębnie nawilżyć.
Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej oraz socjologii i komunikacji społecznej. Technik usług kosmetycznych, miłośniczka zwierząt. Dzielę się z Wami moim doświadczeniem i spostrzeżeniami, przede wszystkim ze świata beauty.