,

Jesienne i zimowe napoje, które dodadzą Ci energii!

Jesienne i zimowe napoje, które dodadzą Ci energii!

Jesień i zima zdecydowanie nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Krótkie, często deszczowe i bardzo zimne dni, długie noce i ograniczona możliwość aktywności na świeżym powietrzu znacznie obniżają wydajność. Na pozbycie się chandry i dodanie sobie energii jest wiele sposobów. Warto sięgać po te naturalne, czyli jedzenie i napoje. Sprawdź pomysły na 3 naturalne napoje, które nie tylko dodadzą energii, ale również zadbają o odporność i dobry humor!

Naturalny energetyk – woda z cytryną i miodem

O tej kombinacji wiele osób zapomina, a szkoda! To nie tylko najprostszy, ale również przynoszący wiele korzyści dla zdrowia napój. Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu nie tylko skutecznie dodaje energii, ale również pomaga oczyścić organizm z toksyn i niestrawionych złogów pokarmu, a także wzmacnia odporność. 

Miód to prawdziwe bogactwo witamin, minerałów i składników odżywczych. Cytryna dodatkowo gasi pragnienie i orzeźwia. Wypij szklankę ciepłej wody z miodem i cytryną rano, na około 20-30 minut przed śniadaniem, a prawie na pewno poranna kawa nie będzie już potrzebna! Taki napój przyda się również w ciągu dnia, dla poprawienia swojej wydajności i dla poprawienia humoru. 

Zielona herbata – naturalny napój energetyzujący

Jeśli uczucie znużenia dopada Cię w ciągu dnia, to zanim sięgniesz po kolejną kawę, spróbuj wypić zieloną herbatę. Wiele osób nie przepada za jej specyficznym, nieco goryczkowym posmakiem, jednak na rynku dostępnych jest wiele herbatek aromatyzowanych lub z dodatkiem owoców, co skutecznie podnosi jej walory smakowe. 

Zielona herbata zawiera kilka składników, które wykazują działanie pobudzające. Nie jest to efekt tak silny, jak w przypadku kofeiny, jednak regularne picie zielonej herbaty przynosi więcej korzyści. Oczyszcza organizm, usprawnia procesy trawienne, niweluje wolne rodniki, a przy tym orzeźwia i rozjaśnia umysł. 

Naturalny napój energetyczny imbirowo-cytrynowy

Cytryna w roli głównej po raz drugi! W towarzystwie imbiru będzie mieć jednak jeszcze lepsze działanie. Napój na bazie cytryny i imbiru działa rozgrzewająco i lekko napotnie, dzięki czemu pomoże również w przeziębieniu i stanach obniżonej odporności. Mix imbirowo-cytrynowy pobudza, orzeźwia i rozjaśnia umysł. Jak przygotować taki napój? Wystarczy, że zaparzysz dowolną, ulubioną herbatę i dodasz do niej sok z cytryny oraz imbir. 

Najlepiej sprawdzi się świeżo utarty korzeń imbiru, jednak jeśli takiego nie masz, to sproszkowany również będzie się nadawał. 

Naturalne energetyki: Yerba Mate

Herbata Yerba Mate to, obok zielonej herbaty, drugi najchętniej wybierany naturalny napój energetyzujący. W naturalny sposób pobudza i dodaje energii, a efekt nie jest krótkotrwały, jak w przypadku kawy i kofeiny. Napar z Yerba Mate odświeża umysł, poprawia jego wydajność i usprawnia pamięć. Yerba Mate warto pić więc nie tylko sporadycznie, w stanach obniżonej wydajności umysłowej, ale także na co dzień. Yerba Mate oprócz tego usprawnia procesy przemiany materii i wspiera oczyszczanie organizmu.

 

Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej oraz socjologii i komunikacji społecznej. Technik usług kosmetycznych, miłośniczka zwierząt. Dzielę się z Wami moim doświadczeniem i spostrzeżeniami, przede wszystkim ze świata beauty.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *