Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potraw, by nie tracić smaku?

Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potraw, by nie tracić smaku?

Najważniejsze skojarzenia ze Świętami to czas spędzony z bliskimi, dużo miłych chwil i oczywiście suto zastawiony stół. Z tym ostatnim wiąże się jednak tyle samo przyjemności ile dylematów. Boże Narodzenie jest tylko raz w roku, więc na ten czas przestajemy liczyć kalorie. Wyrzuty sumienia dopadają jednak równie często, co zgaga i niestrawność po świątecznych pokusach…

 
Jak nie dać się pokonać jesiennej chandrze?

Jak nie dać się pokonać jesiennej chandrze?

Krótkie dni, długie noce, deszcz, mżawka, niskie temperatury – wszystko to sprawia, że rano aż nie chce się wstawać. Wszechobecna szaruga skutecznie odbiera energię i radość z życia. Jesienna chandra dopada niemal każdego. Październik i listopad to szczególnie ciężkie miesiące. Wszystko dookoła dosłownie zamiera, a nastrój poprawia dopiero grudzień i świąteczna atmosfera. Jak przeżyć te…

 
Dbaj o siebie!
, ,

Dbaj o siebie!

Pani Ewo, czym powinno się wyrażać dbanie o siebie? Uważam, że zależy to od indywidualnych potrzeb każdej osoby, co dla niej jest ważne.  Ktoś może biegać, ponieważ uważa, że to jest jego czas. Ktoś inny, może spotykać się ze znajomymi. Ktoś inny może czytać lub oglądać filmy itd. (więcej…)