Toksyczne relacje - jak się ich wystrzegać?

Toksyczne relacje - jak się ich wystrzegać?

Każdy z nas zna przynajmniej jedną taką osobę, w której towarzystwie czuje się co najmniej niekomfortowo. Czasem trudno określić, co powoduje do niej niechęć, czasem jesteśmy w stanie zdefiniować, jakie cechy i zachowania stwarzają dystans. Kim jest toksyczna osoba, jak ją rozpoznać i jak nie dać się wplątać w pułapkę toksycznej znajomości?  Kim jest toksyczna…

 
Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potraw, by nie tracić smaku?

Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potraw, by nie tracić smaku?

Najważniejsze skojarzenia ze Świętami to czas spędzony z bliskimi, dużo miłych chwil i oczywiście suto zastawiony stół. Z tym ostatnim wiąże się jednak tyle samo przyjemności ile dylematów. Boże Narodzenie jest tylko raz w roku, więc na ten czas przestajemy liczyć kalorie. Wyrzuty sumienia dopadają jednak równie często, co zgaga i niestrawność po świątecznych pokusach…

 
Jak nie dać się pokonać jesiennej chandrze?

Jak nie dać się pokonać jesiennej chandrze?

Krótkie dni, długie noce, deszcz, mżawka, niskie temperatury – wszystko to sprawia, że rano aż nie chce się wstawać. Wszechobecna szaruga skutecznie odbiera energię i radość z życia. Jesienna chandra dopada niemal każdego. Październik i listopad to szczególnie ciężkie miesiące. Wszystko dookoła dosłownie zamiera, a nastrój poprawia dopiero grudzień i świąteczna atmosfera. Jak przeżyć te…