Wielkanocne potrawy w wersji fit - kilka sprawdzonych sposobów na odchudzenie ich!
,

Wielkanocne potrawy w wersji fit - kilka sprawdzonych sposobów na odchudzenie ich!

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Z jednej strony cieszysz się na spotkanie z bliskimi i mile spędzony czas, z drugiej jednak nieco przeraża Cię myśl o tym, że szaleństwa przy świątecznym stole odbiją się negatywnie na sylwetce. Nie musisz jednak rezygnować z wielkanocnych pyszności – wystarczy, że odejmiesz im nieco kalorii. Jest na to kilka…

 
Wiosenna metamorfoza w zasięgu ręki, czyli odmień swój wygląd i nawyki żywieniowe
,

Wiosenna metamorfoza w zasięgu ręki, czyli odmień swój wygląd i nawyki żywieniowe

Wiosna to dobra czas na metamorfozę, ale zamiast pomyśleć tylko o nowej fryzurze fryzury, warto zdecydować się na modyfikację swojej diety. Nie mamy tutaj na myśli głodówek, lecz zmianę nawyków żywieniowych, dzięki którym nie tylko poczujecie się lepiej, ale także lepiej będziecie się prezentować. (więcej…) 

 
Sposoby na wiosenne przesilenie - nie daj się!

Sposoby na wiosenne przesilenie - nie daj się!

Okres przejściowy między porami roku dla wielu z nas jest trudny i wiąże się z osłabieniem, brakiem chęci do robienia czegokolwiek i spadkiem formy psychicznej. Są dwa wyjścia: wiosenną chandrę możesz po prostu przeczekać, albo spróbować się jej przeciwstawić! Jak dodać sobie energii i pozytywnego nastawienia, gdy w ciągu jednego dnia doświadczamy wszystkich pór roku?…

 
Jak zacząć ćwiczyć i nie odpuścić?
,

Jak zacząć ćwiczyć i nie odpuścić?

Zaczynasz, przerywasz, znów zaczynasz, znów się poddajesz i tak w kółko. Tak właśnie wygląda Twoja aktywność fizyczna? Czas to zmienić. Chcesz, ale nie wiesz jak? Nie ma na to magicznej, uniwersalnej recepty. Najwięcej zależy od Ciebie: Twojej motywacji, systematyczności i nastawienia, ale… jest kilka zasad, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniach.  Zaczęłaś? Już nie odpuszczaj!…