Dieta bez diety, czyli jak schudnąć bez wysiłku?
,

Dieta bez diety, czyli jak schudnąć bez wysiłku?

Odchudzanie to temat rzeka. Pytania o to, jak schudnąć (z brzucha przede wszystkim, ale także ogólnie) pojawiają się najczęściej wiosną. Kolejna superdieta na odchudzanie za Tobą, a efekty są co najmniej niezadowalające? Nie musisz przymierać głodem ani wylewać hektolitrów potu na siłowni, ani tym bardziej rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce. Wystarczy tak naprawdę, że…

 
Jak dbać o nawodnienie organizmu latem? Nie daj się upałom!

Jak dbać o nawodnienie organizmu latem? Nie daj się upałom!

Wysokie temperatury i suche powietrze dają się we znaki wszystkim. Zmęczenie, rozdrażnienie, a nawet lekko podwyższona ciepłota ciała – to najczęstsze dolegliwości towarzyszące upalnej pogodzie, które dotykają ludzi niezależnie od wieku. Jak przynieść sobie ulgę, a przy tym zadbać o zdrowie? Pamiętaj przede wszystkim o nawadnianiu organizmu! Ile wody dziennie trzeba pić? Dlaczego trzeba pamiętać…