Rodzinne spotkania przy suto zastawionym stole, jak urodziny, wesele czy Święta to wspaniałe okazje do spędzenia razem czasu. Często jednak skutkiem świętowania przy pełnych talerzach jest uczucie przejedzenia, zgaga i ból brzucha. To zdarza się również na co dzień – wystarczy zjeść o jeden posiłek za dużo, by odczuwać negatywne skutki. Nie musisz jednak cierpieć,…
|
|
Wzmacnianie naturalnej odporności organizmu to niezbędny krok szczególnie jesienią i zimą, w czasie zwiększonej zachorowalności na różnego rodzaju infekcje. Zanim jednak pobiegniesz do apteki po preparat wzmacniający odporność, przyjrzyj się temu, co ląduje na Twoim talerzu. To właśnie od tego, co jesz, w największej mierze zależy odporność organizmu. Co powinna uwzględniać dieta na odporność? Kiedy…
|
|
Odchudzanie to temat rzeka. Pytania o to, jak schudnąć (z brzucha przede wszystkim, ale także ogólnie) pojawiają się najczęściej wiosną. Kolejna superdieta na odchudzanie za Tobą, a efekty są co najmniej niezadowalające? Nie musisz przymierać głodem ani wylewać hektolitrów potu na siłowni, ani tym bardziej rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce. Wystarczy tak naprawdę, że…
|
|
Wysokie temperatury i suche powietrze dają się we znaki wszystkim. Zmęczenie, rozdrażnienie, a nawet lekko podwyższona ciepłota ciała – to najczęstsze dolegliwości towarzyszące upalnej pogodzie, które dotykają ludzi niezależnie od wieku. Jak przynieść sobie ulgę, a przy tym zadbać o zdrowie? Pamiętaj przede wszystkim o nawadnianiu organizmu! Ile wody dziennie trzeba pić? Dlaczego trzeba pamiętać…
|
|
