Zaczynasz, przerywasz, znów zaczynasz, znów się poddajesz i tak w kółko. Tak właśnie wygląda Twoja aktywność fizyczna? Czas to zmienić. Chcesz, ale nie wiesz jak? Nie ma na to magicznej, uniwersalnej recepty. Najwięcej zależy od Ciebie: Twojej motywacji, systematyczności i nastawienia, ale… jest kilka zasad, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniach. Zaczęłaś? Już nie odpuszczaj!…
|