Jesienne i zimowe napoje, które dodadzą Ci energii!
,

Jesienne i zimowe napoje, które dodadzą Ci energii!

Jesień i zima zdecydowanie nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Krótkie, często deszczowe i bardzo zimne dni, długie noce i ograniczona możliwość aktywności na świeżym powietrzu znacznie obniżają wydajność. Na pozbycie się chandry i dodanie sobie energii jest wiele sposobów. Warto sięgać po te naturalne, czyli jedzenie i napoje. Sprawdź pomysły na 3 naturalne napoje, które nie…

 
Rowerek treningowy - co warto wiedzieć na temat tego sprzętu?
,

Rowerek treningowy - co warto wiedzieć na temat tego sprzętu?

Trening fizyczny to bardzo ważny element zdrowego trybu życia. Dlatego warto wprowadzić je do naszej codziennej rutyny. Niestety wiele osób często znajduje różne wymówki, aby wymigać się od ćwiczeń. Zazwyczaj nie mamy czasu albo nie odpowiada nam pogoda, pojawia się też wiele innych powodów, które stają się dla nas usprawiedliwieniem. (więcej…)  

 
Tradycyjna kulturystyka i fitness czy innowacyjne metody aktywności fizycznej?
,

Tradycyjna kulturystyka i fitness czy innowacyjne metody aktywności fizycznej?

Obok tradycyjnych form uprawiania kulturystyki pojawiają się nowe trendy – treningi elektrostymulacji mięśni metodą EMS oraz połączenie urządzeń kulturystycznych z wirtualną rzeczywistością. Wśród klasycznych treningów fitness ogromną popularnością cieszą się treningi cardio, interwały o wysokiej intensywności oraz ćwiczenia izometryczne. (więcej…)