Zaczynasz, przerywasz, znów zaczynasz, znów się poddajesz i tak w kółko. Tak właśnie wygląda Twoja aktywność fizyczna? Czas to zmienić. Chcesz, ale nie wiesz jak? Nie ma na to magicznej, uniwersalnej recepty. Najwięcej zależy od Ciebie: Twojej motywacji, systematyczności i nastawienia, ale… jest kilka zasad, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniach. Zaczęłaś? Już nie odpuszczaj!…
|
|
Trening fizyczny to bardzo ważny element zdrowego trybu życia. Dlatego warto wprowadzić je do naszej codziennej rutyny. Niestety wiele osób często znajduje różne wymówki, aby wymigać się od ćwiczeń. Zazwyczaj nie mamy czasu albo nie odpowiada nam pogoda, pojawia się też wiele innych powodów, które stają się dla nas usprawiedliwieniem. (więcej…)
|
|
Smukłą i piękną sylwetkę warto utrzymywać przez cały rok. Polki coraz częściej decydują się korzystać z siłowni. (więcej…)
|
|
