Jak zacząć ćwiczyć i nie odpuścić?
,

Jak zacząć ćwiczyć i nie odpuścić?

Zaczynasz, przerywasz, znów zaczynasz, znów się poddajesz i tak w kółko. Tak właśnie wygląda Twoja aktywność fizyczna? Czas to zmienić. Chcesz, ale nie wiesz jak? Nie ma na to magicznej, uniwersalnej recepty. Najwięcej zależy od Ciebie: Twojej motywacji, systematyczności i nastawienia, ale… jest kilka zasad, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniach.  Zaczęłaś? Już nie odpuszczaj!…

 
Najskuteczniejsze zabiegi na cellulit - zapytaj o nie w swoim gabinecie!
,

Najskuteczniejsze zabiegi na cellulit - zapytaj o nie w swoim gabinecie!

Cellulit to jeden z tych defektów, które dość trudno zakamuflować. Dotyka nie tylko tych, którzy mają nadwagę – może być problemem także szczupłych osób. Domowe sposoby, jak masaże czy wcieranie balsamów antycellulitowych w pewnym stopniu rozwiązują problem, jednak w ten sposób nigdy nie osiągniesz pełnego efektu. Na szczęście pomarańczowej skórki możesz pozbyć się niemal całkowicie…

 
Dieta bez diety, czyli jak schudnąć bez wysiłku?
,

Dieta bez diety, czyli jak schudnąć bez wysiłku?

Odchudzanie to temat rzeka. Pytania o to, jak schudnąć (z brzucha przede wszystkim, ale także ogólnie) pojawiają się najczęściej wiosną. Kolejna superdieta na odchudzanie za Tobą, a efekty są co najmniej niezadowalające? Nie musisz przymierać głodem ani wylewać hektolitrów potu na siłowni, ani tym bardziej rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce. Wystarczy tak naprawdę, że…